- 偏食も続けば恒食
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2008.01.30 Wednesdayカップのお味噌汁と頭脳パン
これ、なんだと思います?
答えは私の昼食メニューです。
最近この組み合わせがお気に入りなのです。
私の勤務するカウンセリングルームは渋谷にあるのですが、
セルリアンタワーや東急電鉄ビルの傍ということもあって(?)ランチは軒並み1,000円。
私の1ヶ月平均稼働日は22日なので、毎日1,000円ランチをいただくと22,000円。
これは私にとって、かなり天文学的な数字です。
そこで、カップのお味噌汁と頭脳パン。
まず、お味噌汁の味噌を構成する大豆には、必須アミノ酸やミネラル、ビタミンが豊富で、血中のコレステロールを低下させ動脈硬化を防ぐ効果があるそうです。
さらにダシを取るための煮干しにはカルシウムや鉄分が多く含まれています。
そして、頭脳パン。
こちらには「頭脳粉」という特殊な小麦粉が使用され、通常の小麦粉よりビタミンB1が強化されているそう。
この強化されたビタミンB1によって、集中力のアップや思考・記憶力のアップが期待できます。
ただし、パッケージには「毎日食べてよく勉強して優秀な成績を上げて下さい。」と記載されており、「頭脳パンを食べれば頭が良くなる」という他力本願な私の妄想に優しく釘を刺してくれています。
とにかく、これだけの効果を与えてくれてお値段据え置き、226円也。
次はどんなメニューが定番になるのか楽しみです。
- 洗えばいいというわけでもなく
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2008.01.29 Tuesday先日、メガネを新しくしました。
以前のメガネとはだいぶ長いお付き合いでした。
私が20歳になった時に作ったものですから、かれこれ7年になりますね。
7年来の相棒も経年によりフレームは傷つき、レンズ表面の膜がはがれ、
買い替えなければと思いつつも妙な愛着にほだされ昨日まで。
ふと、メガネレンズの寿命が気になったので、調べてみました。
"【ご存知ですか?】 "
レンズ寿命は、1年半〜2年位。
メガネレンズは、たくさんの弱点があり、とってもデリケートです。
http://www.lensya.com/tuika/tuikaA.htm
・・・。
レンズ表面の膜がはがれるのも無理はありません。
7年間、そうとは知らずひたすら石鹸、シャンプーでレンズをガシガシ洗ってましたから。(友達甲斐のないヤツです)
相棒のお肌はとても敏感だったんですね。
7年間ごめんなさい。
メガネも心も同じ、良いと思ってしていたことが逆に負荷をかけてしまっていることもあるんだと実感しました。
- はじめての方へ
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2008.01.23 Wednesday皆さん、アクティヴリッスンへようこそ。
代表の澤村直樹(心理カウンセラー)といいます。
わたしたちは、毎日の会話の中に傾聴の技術を取り入れる「日常傾聴」という
考え方を通して、人と人とが心地良く繋がるためのお手伝いをしている啓発団体です。
日常の中にいつもと違う会話が生まれる傾聴を、
ひとりでも多くの方、団体、地域の皆様と共有していきたいと考えています。
講演活動は全国どこへでも伺います。お気軽にお声掛けください。
【活動内容】
◆「日常傾聴」に関する講演・執筆活動
(H26年度は全国の社協様等で約400コマを担当/1コマ1時間)
◆NHK学園「傾聴講座」総監修・指導
◆その他、傾聴に関する啓発活動全般
【これまでの活動経緯(2010年9月時点:予定含む)】
2008年10月 アクティヴリッスン設立
12月 定例講座 優しい傾聴入門講座開講
2009年5月 傾聴ボランティア入門講座(依頼:足立区総合ボランティアセンター)
7月 定例講座 優しい傾聴スキルアップ講座開講
9月 傾聴入門講座(依頼:台東区社会福祉協議会)
同月 ボランティアに活かす傾聴講座(依頼:足立区総合ボランティアセンター)
2010年1月 NHK出版より『<聞き上手>の法則』刊行
10月 立川の不妊・不育症クリニックにてカウンセリング勤務開始
2011年2月 学校法人NHK学園 傾聴講座「入門編」 開講
2012年9月 学校法人NHK学園 傾聴講座「実践編」 開講
2013年9月 学校法人NHK学園 傾聴講座「家族編」 開講(傾聴講座受講者数:全国約3000名/2014年現在)
【澤村直樹について】
傾聴を広める団体「アクティヴリッスン」代表
日本カウンセラー学院を首席で卒業後、
セイブルック大学院(米国:カリフォルニア州)での海外研修プログラムを修了。
2004年より民間カウンセリングルームやメンタルヘルス企業に所属し、
対面カウンセリングやメンタル系研修などを多数担当する。
2008年独立し、一般の方に傾聴を広める活動を展開している。
【略歴】
立川ARTレディースクリニック勤務(カウンセリング担当)
学校法人NHK学園通信講座“傾聴講座”総監修・指導担当
【著書】
2010/1 「<聞き上手>の法則 人間関係を良くする15のコツ」(NHK出版)
2011/3 「損しない人のほめ方の法則」(角川書店)
【問い合わせ】
電話:03−470−2145
メール:info@active-listen.net